บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
ปรุงสุก
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
100 ก
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
195
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 11.4ก.
ไขมันอิ่มตัว 3.4ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล
โซเดียม 14มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.6ก.
เส้นใยอาหาร
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 19.9ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 96มก
เหล็ก 2มก
โพแทสเซียม 401มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เทมเป้ มีโปรตีน 19.9g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.3 eggs, 0.7 chicken breasts หรือ 1.4 cups (387g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
Moderate amount of Saturated Fat.
ไร้ไขมันทรานส์.