บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Snacks, trail mix, regular
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (150ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
693
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 44.1ก.
ไขมันอิ่มตัว 8.3ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 344มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 67.4ก.
เส้นใยอาหาร
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 20.7ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 117มก
เหล็ก 5มก
โพแทสเซียม 1028มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 79% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Lysine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก เทรลมิกซ์ มีโปรตีน 13.8g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 2.3 eggs, 0.5 chicken breasts หรือ 1 cups (268g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ