ซีซาร์สลัดกับอะโวคาโด

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

เวลา

เวลาทำอาหาร

20 นาที

เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน

- นาที

เวลาเตรียมการ

10 นาที

วัตถุดิบ

อกไก่ (80 ก)
อาโวคาโด (0.5 ถ้วยลูกบาศก์)
ผักกาดหอม (1.5 cup, chopped (1/2" pieces, loosely packed))
น้ำสลัดซีซาร์ (1 ช้อนโต๊ะ)
น้ำมะนาว (1 tsp)
พาร์เมซานชีส (2 tsp)

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

หากคุณยังไม่มีอกไก่ที่ต้มสุกแล้ว ให้ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และอบในเตาอบเป็นเวลา 20-30 นาทีที่อุณหภูมิ 350F/175C จนถึงอุณหภูมิภายใน 160F/71C
หั่นผักกาดให้เป็นชิ้นเล็กๆ แบ่งอะโวคาโดออกเป็นครึ่ง แล้วใช้ช้อนเล็กๆ ข scoop และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นอกไก่ที่ต้มสุกแล้วเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชามและเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

200 ก

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

362

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 23.9ก.

ไขมันอิ่มตัว 4.2ก.

ทรานส์ ไขมัน 0ก.

คอเลสเตอรอล 89มก

โซเดียม 672มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.4ก.

เส้นใยอาหาร 6.1ก.

น้ำตาลทั้งหมด 2.7ก.

Includes 0ก. Added Sugars

โปรตีน 28.6ก.

วิตามินดี 2 ไอยู

แคลเซียม 73มก

เหล็ก 1มก

โพแทสเซียม 804มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

เมนูอาหารจานด่วนที่มีโปรตีนสูงที่สุด

TEST BLOG

Test Blog

ภาพชิ้นสไลด์ชีสสวิสที่มีรูเรียงเป็นรูปแบบชั้นทับกัน ข้อความที่แสดงบนภาพคือ prospre LOWEST FAT CHEESES FOR WEIGHT LOSS.

ชีสต่ำไขมันสำหรับลดน้ำหนัก

ภาพข้างบนคือภาพข้างนาข้างหนึ่งของธัญพืชซึ่งมีลำต้นสูงโค้งงอใต้แสงที่อ่อนโยนและมีข้อความทับภาพว่า: prospre HIGHEST IRON CEREAL GRAINS.

เมล็ดเต็มไอรอนสูงสุด

ภาพใกล้ชิดของแหล่งอาหารเช้าแห่งหนึ่งที่มีวงแหวนซีเรียลอาจเป็น Cheerios เต็มพื้นหลัง ข้อความที่แสดงบนภาพว่า: prospre HIGH-IRON BREAKFAST CEREALS: THE ULTIMATE GUIDE.

อาหารเช้าธัญญาหารสูงเหล็ก: คู่มือสุดครบ