Prospre App Icon

เปิดสูตรอาหารใน Prospre

ใช้ในแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร

แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

ฟรี

App install QR Code

ผักกาดหอมทูน่ากระป๋อง

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

ผักกาดหอมทูน่ากระป๋อง

เวลา

เวลาทำอาหาร
- นาที
เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
- นาที
เวลาเตรียมการ
10 นาที

วัตถุดิบ

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

  1. เปิดและระบายน้ำในกระป๋องทูน่าและใส่ลงในชาม ผสมกับมายองเนสประมาณ 2 ช้อนชาน้ำมะนาวและเกลือและพริกไทยตามรสชาติที่ต้องการจนได้ความเข้มข้นที่ต้องการ
  2. แบ่งอะโวคาโดออกเป็นครึ่งหนึ่งและเกลี่ยออก ใส่เกลือบางส่วนและน้ำมะนาวช้อนชาที่เหลือและคนจนเนียน
  3. ทาอะโวคาโดลงบนใบผักกาดและใส่ทูน่าลงไป จากนั้นพับเป็นรูปห่อและเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

2 ห่อ

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

585

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 38.9ก.

ไขมันอิ่มตัว 5.8ก.

ทรานส์ ไขมัน 0ก.

คอเลสเตอรอล 37มก

โซเดียม 756มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.9ก.

เส้นใยอาหาร 7.1ก.

น้ำตาลทั้งหมด 1.7ก.

Includes 0ก. Added Sugars

โปรตีน 49.2ก.

วิตามินดี 432 ไอยู

แคลเซียม 42มก

เหล็ก 3มก

โพแทสเซียม 882มก

*

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

Prospre Brand Logo
การเปิดเผยข้อมูลบริษัทในเครือ: ในฐานะ Amazon Associate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อที่มีคุณสมบัติตามที่กำหนดจาก Amazon.com
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.