Prospre App Icon

เปิดสูตรอาหารใน Prospre

ใช้ในแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร

แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

ฟรี

App install QR Code

ถั่วชิกพีแย่งชิง

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

ถั่วชิกพีแย่งชิง

เวลา

เวลาทำอาหาร
10 นาที
เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
- นาที
เวลาเตรียมการ
5 นาที

วัตถุดิบ

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

  1. ผสมแป้งอัลกอริทและน้ำซุปผักในชาม
  2. ใส่น้ำมันลงในกระทะไม่ติดแล้วใช้ไฟปานกลาง ใส่หัวหอม และสลัดและเครื่องปรุงรส และปรุงรส คนให้เข้ากันและทำให้สุก ประมาณ 5 นาทีหรือจนสุกและเหลือง
  3. เทส่วนผสมแป้งอัลกอริทและน้ำซุปลงในกระทะที่มีผักและคนให้เข้ากัน คอยคนตลอดเวลาที่กำลังทำอาหาร นี่ควรใช้เวลาประมาณ 5 นาที ผสมให้เป็นเครื่องปรุงรส
  4. เสิร์ฟและสนุกไปกับอาหาร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 ชาม

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

249

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 7.9ก.

ไขมันอิ่มตัว 1ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 0มก

โซเดียม 452มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.2ก.

เส้นใยอาหาร 6.6ก.

น้ำตาลทั้งหมด

โปรตีน 11.8ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 46มก

เหล็ก 3มก

โพแทสเซียม 634มก

*

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

Prospre Brand Logo
การเปิดเผยข้อมูลบริษัทในเครือ: ในฐานะ Amazon Associate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อที่มีคุณสมบัติตามที่กำหนดจาก Amazon.com
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.