Prospre App Icon

เปิดสูตรอาหารใน Prospre

ใช้ในแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร

แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

ฟรี

App install QR Code

ไข่ในหลุม

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

ไข่ในหลุม

เวลา

เวลาทำอาหาร
5 นาที
เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
เวลาเตรียมการ
10 นาที

วัตถุดิบ

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

  1. ใช้กระทะไม่ติดเปล่าใส่ไฟกลาง ใส่เนยลงไปบนกระทะ รอจนเนยละลาย วางเบเกิ้ลหรือขนมปังลงไปบนกระทะและทอดจนเป็นสีทอง ประมาณ 2-3 นาที
  2. พลิกเบเกิลหรือขนมปังและกะพริกไข่ลงไปในกลางหลุม โรยเกลือและพริกไทยลงไป และปิดกระทะด้วยฝา รอจนไข่สุกตัว ประมาณ 3 นาที
  3. โรยเฟต้าและผักชีลงไป สวัสดีค่ะ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

204 ก

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

462

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 17.4ก.

ไขมันอิ่มตัว 8ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 351มก

โซเดียม 846มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52.9ก.

เส้นใยอาหาร 1.6ก.

น้ำตาลทั้งหมด

โปรตีน 22.9ก.

วิตามินดี 74 ไอยู

แคลเซียม 313มก

เหล็ก 5มก

โพแทสเซียม 237มก

*

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

Prospre Brand Logo
การเปิดเผยข้อมูลบริษัทในเครือ: ในฐานะ Amazon Associate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อที่มีคุณสมบัติตามที่กำหนดจาก Amazon.com
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.