Prospre App Icon

เปิดสูตรอาหารใน Prospre

ใช้ในแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร

แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

ฟรี

App install QR Code

ไข่ดาวและมันฝรั่ง

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

ไข่ดาวและมันฝรั่ง

เวลา

เวลาทำอาหาร
15 นาที
เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
เวลาเตรียมการ
20 นาที

วัตถุดิบ

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

  1. หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ ในกระทะใหญ่ ผัดด้วยเนยไฟไป 15 นาทีจนสุกและสีทองคำ
  2. ใส่ใบโรสแมรี่ซอย และเห็ดและกระเทียมซอย ผัดเป็นเวลาไม่กี่นาทีจนนุ่ม
  3. ปรุงรสตามชอบ จากนั้นเลื่อนผักไปด้านข้างของกระทะและเติมน้ำมัน และทอดไข่ตามรสชาติที่ต้องการ
  4. เสิร์ฟมันฝรั่งที่เรียงกันและใส่ไข่ทอดด้านบน สวัสดี

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

240 ก

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

366

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 21.4ก.

ไขมันอิ่มตัว 7.4ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 342มก

โซเดียม 148มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27.7ก.

เส้นใยอาหาร 5.7ก.

น้ำตาลทั้งหมด

โปรตีน 17ก.

วิตามินดี 73 ไอยู

แคลเซียม 121มก

เหล็ก 9มก

โพแทสเซียม 1049มก

*

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

Prospre Brand Logo
การเปิดเผยข้อมูลบริษัทในเครือ: ในฐานะ Amazon Associate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อที่มีคุณสมบัติตามที่กำหนดจาก Amazon.com
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.