Pork Loin Chops

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

เวลา

เวลาทำอาหาร

15 นาที

เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน

- นาที

เวลาเตรียมการ

5 นาที

วัตถุดิบ

ซี่โครงหมูสับ (140 ก)
น้ำมันคาโนล่า (1 tsp)
เกลือ (1 เส้นประ)
พริกไทยดำ (1 เส้นประ)
ผงกระเทียม (0.25 ช้อนชา)
ปาปริก้า (0.5 ช้อนชา)

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

Preheat your oven to 400F (200C).
Pat pork chops dry, coat with oil, and add the seasoning.
Plave pork chops in a baking sheet lined with aluminum foil, and place in the oven.
Cook until the meat reaches an internal temperature of 145F (63C). Around 15 minutes, but depends on the thickness of the meat.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

140 ก

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

371

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 24.9ก.

ไขมันอิ่มตัว 6.4ก.

ทรานส์ ไขมัน 0.1ก.

คอเลสเตอรอล 109มก

โซเดียม 260มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.2ก.

เส้นใยอาหาร 0.5ก.

น้ำตาลทั้งหมด 0.1ก.

Includes 0ก. Added Sugars

โปรตีน 33.5ก.

วิตามินดี 56 ไอยู

แคลเซียม 82มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 478มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

เมนูอาหารจานด่วนที่มีโปรตีนสูงที่สุด

TEST BLOG

Test Blog

ภาพชิ้นสไลด์ชีสสวิสที่มีรูเรียงเป็นรูปแบบชั้นทับกัน ข้อความที่แสดงบนภาพคือ prospre LOWEST FAT CHEESES FOR WEIGHT LOSS.

ชีสต่ำไขมันสำหรับลดน้ำหนัก

ภาพข้างบนคือภาพข้างนาข้างหนึ่งของธัญพืชซึ่งมีลำต้นสูงโค้งงอใต้แสงที่อ่อนโยนและมีข้อความทับภาพว่า: prospre HIGHEST IRON CEREAL GRAINS.

เมล็ดเต็มไอรอนสูงสุด

ภาพใกล้ชิดของแหล่งอาหารเช้าแห่งหนึ่งที่มีวงแหวนซีเรียลอาจเป็น Cheerios เต็มพื้นหลัง ข้อความที่แสดงบนภาพว่า: prospre HIGH-IRON BREAKFAST CEREALS: THE ULTIMATE GUIDE.

อาหารเช้าธัญญาหารสูงเหล็ก: คู่มือสุดครบ