Quesedilla เครื่องทอดอากาศด่วน

วัตถุดิบ

• เคาน์เตอร์คาร์โบไฮเดรต Tortillas คาร์โบไฮเดรตต่ำ (1 ตอร์ติญ่า)
• ไก่กระป๋อง (75 ก)
• แม็กซิกันชีสเบลนด์ (28 ก)
• ถั่วดำ (35 ก)
• น้ำมะนาว (5 ก)
• ผักชี (5 ก)
• โยเกิร์ตกรีกธรรมดาไขมันต่ำ (30 ก)
• หัวหอมสีเขียวอ่อน (5 ก)
• หัวหอม (25 ก)
• พริกไทย (25 ก)

คำแนะนำ

1. หากเครื่องอบอากาศของคุณต้องการการเตรียมอุ่นล่วงหน้า ให้เตรียมอุ่นเครื่องไปที่อุณหภูมิ 350 องศา
2. ในชามเล็ก ๆ ผสมไก่ ถั่วดำ และพริกหวานและหัวหอม
3. วางทอร์ติลลาแบนลงในตะกร้าของเครื่องอบอากาศ โรยชีสครึ่งหนึ่งบนครึ่งหนึ่งของทอร์ติลลา
4. เพิ่มส่วนผสมไก่ลงบนชีส ครอบส่วนผสมไก่ด้วยชีสที่เหลือและพับทอร์ติลลาครึ่งหนึ่ง
5. หากเครื่องอบอากาศของคุณมีราว วางราวเหนือเควซาดิลลาเพื่อให้คงอยู่ มิฉะนั้นคุณสามารถใช้ไม้จิ้มฟันและเครื่องมือโลหะ (แต่อย่าลืมใช้ทองคำเมื่อถอดเครื่องมือเนื่องจากจะร้อนมาก!)
6. ตั้งค่าเครื่องอบอากาศที่อุณหภูมิ 350 องศาและปรุงรสเป็นเวลา 8-10 นาทีหรือจนกรอบ ใช้ไม้พายขนาดใหญ่ในการถอดเควซาดิลลาออกจากเครื่องอบอากาศ (และราว / เครื่องมือใด ๆ โดยใช้ทองคำ)
7. ในขณะที่เควซาดิลลากำลังทำอาหาร ผสมโยเกิร์ตกรีก น้ำมะนาว ผักชีและหัวหอมเขียว
8. ตัดเควซาดิลลาเป็นสี่ส่วนและสนุกกับน้ำสลัดโยเกิร์ตกรีก