Prospre App Icon

เปิดสูตรอาหารใน Prospre

ใช้ในแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร

แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

ฟรี

App install QR Code

แซนวิชทูน่า

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

แซนวิชทูน่า

เวลา

เวลาทำอาหาร
- นาที
เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
- นาที
เวลาเตรียมการ
10 นาที

วัตถุดิบ

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

  1. เปิดและระบายน้ำทูน่า แล้วใส่ลงในชาม ใช้ส้อมบีบให้ละเอียดเป็นเม็ดเล็ก ๆ ที่สุด
  2. แล้วหั่นข้าวโพดเป็นแผ่นบาง
  3. ใส่ข้าวโพดลงในชามพร้อมน้ำมะนาว มายองเนส และเกลือและพริกไทยตามรสชาติ คลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างดี
  4. ตามต้องการ อบขนมปังก่อนนำมาประกอบแซนวิชและเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 แซนด์วิช

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

275

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 6.4ก.

ไขมันอิ่มตัว 1.2ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 33มก

โซเดียม 655มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30ก.

เส้นใยอาหาร 4.4ก.

น้ำตาลทั้งหมด 3.9ก.

โปรตีน 24.6ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 129มก

เหล็ก 3มก

โพแทสเซียม

*

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

Prospre Brand Logo
การเปิดเผยข้อมูลบริษัทในเครือ: ในฐานะ Amazon Associate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อที่มีคุณสมบัติตามที่กำหนดจาก Amazon.com
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.