ชาม Acai มังสวิรัติ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

เวลา

เวลาทำอาหาร

5 นาที

เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน

- นาที

เวลาเตรียมการ

5 นาที

วัตถุดิบ

สัปปะรด (0.25 ถ้วยชิ้น)
มะม่วง (0.5 ชิ้นถ้วย)
เครื่องดื่มอาซาอิ (4 ออนซ์)
มะพร้าวขูด (0.125 ถ้วย)
สตรอเบอร์รี่ (5 small (1" dia))
บลูเบอร์รี่ (0.125 ถ้วย)
เมล็ดเจีย (5 ก)
กล้วย (1 small (6" to 6-7/8" long))

ซื้อส่วนผสมใน AmazonFresh

คำแนะนำ

ใส่สับปะรดแช่แข็ง 1/4 ถ้วย มะม่วง 1/4 ถ้วย อาไซบอล และกล้วยลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำเย็น 1/4 ถ้วย และปั่นจนเนียน
ขณะที่ส่วนผสมกำลังปั่น สับและล้างสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่
เทสมูธีลงในชามและโรยด้วยสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เม็ดชีอะและเกลือมะพร้าว และมะม่วงอีก 1/4 ถ้วย เสิร์ฟและสนุกไปกับมัน

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 ชาม

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

369

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 6.5ก.

ไขมันอิ่มตัว 3.2ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 0มก

โซเดียม 52มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 79.1ก.

เส้นใยอาหาร 10.1ก.

น้ำตาลทั้งหมด

โปรตีน 4.7ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 84มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 861มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

เมนูอาหารจานด่วนที่มีโปรตีนสูงที่สุด

TEST BLOG

Test Blog

ภาพชิ้นสไลด์ชีสสวิสที่มีรูเรียงเป็นรูปแบบชั้นทับกัน ข้อความที่แสดงบนภาพคือ prospre LOWEST FAT CHEESES FOR WEIGHT LOSS.

ชีสต่ำไขมันสำหรับลดน้ำหนัก

ภาพข้างบนคือภาพข้างนาข้างหนึ่งของธัญพืชซึ่งมีลำต้นสูงโค้งงอใต้แสงที่อ่อนโยนและมีข้อความทับภาพว่า: prospre HIGHEST IRON CEREAL GRAINS.

เมล็ดเต็มไอรอนสูงสุด

ภาพใกล้ชิดของแหล่งอาหารเช้าแห่งหนึ่งที่มีวงแหวนซีเรียลอาจเป็น Cheerios เต็มพื้นหลัง ข้อความที่แสดงบนภาพว่า: prospre HIGH-IRON BREAKFAST CEREALS: THE ULTIMATE GUIDE.

อาหารเช้าธัญญาหารสูงเหล็ก: คู่มือสุดครบ