将此食物记录在 Prospre 中
跟踪宏并生成膳食
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Prospre：膳食计划
基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
自由的
Laura's
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营养成分
份量
50 格姆 (50G)
每份的量
卡路里
220
% 每日摄入量 *
总脂肪 8g
饱和脂肪 1g
反式 脂肪
胆固醇 0毫克
钠 0毫克
总碳水化合物 32g
膳食纤维 4g
总糖 7g
蛋白质 6g
维生素D
钙 20毫克
铁 2毫克
钾
*
每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。
营养成分来源： 美国农业部
概括：
必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅 维基百科页面 关于他们。
100 的 g格兰诺拉麦片 含有 12g 蛋白质，大约与 2 eggs、0.4 chicken breasts 或 0.9 cups (233g) 黑豆相同。
* 其他包括低聚糖和其他多糖。
估计净碳水化合物：
饱和脂肪含量低。
零反式脂肪。
胆固醇含量低。
