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烤鸡肉卷

快餐

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营养成分

份量

1 物品 (123G)

每份的量

卡路里

273

% 每日摄入量 *

总脂肪 12.7g

饱和脂肪 4.1g

反式脂肪 0.2g

胆固醇 50毫克

钠 710毫克

总碳水化合物 22.7g

膳食纤维 1.1g

总糖 1.9g

蛋白质 16.9g

维生素D 2 IU

钙 114毫克

铁 2毫克

钾 236毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C

1%

0.49 毫克

硫胺素

17%

0.21 毫克

核黄素

22%

0.29 毫克

烟酸

41%

6.56 毫克

泛酸

15%

0.73 毫克

维生素B6

14%

0.24 毫克

活性叶酸

55.4 微克

合成叶酸

43 微克

食物活性叶酸

12.3 微克

强化叶酸

84.9 微克

胆碱

8%

42.6 毫克

甜菜碱

15.7 毫克

维生素B12

10%

0.25 微克

添加维生素B12

0 微克

生物素

—

维生素A

4%

35.7 微克

视黄醇

32 微克

β-胡萝卜素

30.8 微克

α-胡萝卜素

0 微克

β-隐黄质

0 微克

维生素A国际单位

3%

160 IU

番茄酚

0 微克

叶黄素和玉米黄质

32 微克

维生素E

4%

0.55 毫克

添加维生素E

0 毫克

β-生育酚

—

γ-生育酚

—

δ-生育酚

—

α-生育三烯酚

—

β-生育三烯酚

—

γ-生育酚三烯酚

—

δ-生育酚三烯酚

—

维生素 D2 和 D3

0 微克

维生素D2

—

维生素D3

—

维生素D

1%

2.46 IU

维生素K

18%

21.8 微克

二氢叶绿醌

—

甲基萘醌-4

—

钙

9%

114 毫克

铁

10%

1.78 毫克

镁

6%

24.6 毫克

磷

18%

226 毫克

钾

5%

236 毫克

钠

31%

710 毫克

锌

9%

0.95 毫克

铜

8%

0.08 毫克

锰

11%

0.26 毫克

硒

51%

28.3 微克

氟化物

—

碘

—

脂肪

16%

12.7 g

饱和脂肪

21%

4.14 g

丁酸

0.07 g

己酸

0.06 g

辛酸

0.04 g

癸酸

0.09 g

月桂酸

0.1 g

十三环酸

—

肉豆蔻酸

0.31 g

十五酸

0.03 g

棕榈酸

1.91 g

人造黄油酸

0.03 g

硬脂酸

1.43 g

花生酸

0.03 g

山萮酸

0.03 g

木蜡酸

0.01 g

单不饱和脂肪

2.84 g

肉豆蔻脑酸

0.03 g

十五碳烯酸

0 g

顺式-9-十六烯酸

0.1 g

棕榈油酸

0.09 g

反式-9-十六烯酸

0.01 g

十七酸

0.01 g

9-十八烯酸

2.65 g

油酸

2.55 g

反油酸

0.11 g

异油酸

—

巨头鲸鱼酸

0.05 g

13-二十二烯酸

0.01 g

芥酸

0 g

芥菜酸

0 g

神经酸

0 g

多不饱和脂肪

4.2 g

9,12-十八碳二烯酸

3.64 g

亚油酸

3.58 g

共轭亚油酸 (CLA)

0.02 g

反亚油酸

—

9-反式-12-顺式亚油酸

—

反式亚油酸

0.04 g

亚麻酸

0.47 g

α-亚麻酸 (ALA)

0.45 g

γ-亚麻酸 (GLA)

0.02 g

石榴酸

0 g

对萘酸

0 g

二十碳二烯酸

0.01 g

二十碳三烯酸

0.01 g

二十碳三烯酸 (ETE)

—

二高伽马亚麻酸 (DGLA)

0.01 g

二十碳四烯酸 (ETA)

0.04 g

花生四烯酸 (AA)

—

二十碳五烯酸 (EPA)

0 g

二十碳五烯酸 (HPA)

—

肾上腺酸 (AdA)

0.01 g

二十二碳五酸 (DPA)

0 g

二十二碳六烯酸 (DHA)

0 g

反式脂肪

0.16 g

反式单烯脂肪

0.12 g

反式多烯脂肪

—

胆固醇

17%

50.4 毫克

植物甾醇

—

豆甾醇

—

菜油甾醇

—

β-谷甾醇

—

蛋白质

34%

16.9 g

色氨酸

—

苏氨酸

—

异亮氨酸

—

亮氨酸

—

赖氨酸

—

蛋氨酸

—

胱氨酸

—

苯丙氨酸

—

酪氨酸

—

缬氨酸

—

精氨酸

—

组氨酸

—

丙氨酸

—

天冬氨酸

—

谷氨酸

—

甘氨酸

—

脯氨酸

—

丝氨酸

—

羟脯氨酸

—

碳水化合物

8%

22.7 g

纤维

4%

1.11 g

可溶性纤维

—

不溶性纤维

—

糖

1.88 g

添加糖

—

蔗糖

0.48 g

葡萄糖

0.54 g

果糖

0.27 g

乳糖

0.2 g

麦芽糖

0.39 g

半乳糖

0 g

糖醇

—

淀粉

21.6 g

卡路里

273 千卡

饮水量

67.9 g

灰

2.84 g

可可碱

0 毫克

咖啡因

0 毫克

酒精

0 g

份量

1 物品 (123 g)

营养来源 ^‡

优秀的来源烟酸
优秀的来源钠
优秀的来源硒
良好的来源硫胺素
良好的来源核黄素
良好的来源泛酸
良好的来源维生素K
良好的来源磷

‡ - 定义为加拿大卫生部指南。

营养成分来源： 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括：

适量蛋白质
中等脂肪
适量碳水化合物

具有相似宏观特征的食物：

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅维基百科页面关于他们。

100 的 g烤鸡肉卷含有 13.8g 蛋白质，大约与 2.3 eggs、0.5 chicken breasts 或 1 cups (268g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物：

21.6g 每 1 item

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

Moderate amount of Saturated Fat.

太多可以提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇

含有反式脂肪。

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0.461g 每 1 item
Can help improve heart health

Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.

3.621g per 1 item.

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