将此食物记录在 Prospre 中
跟踪宏并生成膳食
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Prospre：膳食计划
基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
自由的
只瘦身
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营养成分
份量
1 小块或薄块（3 盎司，带骨，生）（煮熟后，去除骨头和脂肪） (43G)
每份的量
卡路里
71
% 每日摄入量 *
总脂肪 2g
饱和脂肪 0.7g
反式 脂肪
胆固醇 35毫克
钠 226毫克
总碳水化合物 0g
膳食纤维 0g
总糖
蛋白质 12.5g
维生素D
钙 3毫克
铁 0毫克
钾 209毫克
*
每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。
‡ - 定义为 加拿大卫生部指南。
营养成分来源： 美国农业部
概括：
必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅 维基百科页面 关于他们。
100 的 g猪排 含有 29.1g 蛋白质，大约与 4.9 eggs、1.1 chicken breasts 或 2.1 cups (566g) 黑豆相同。
* 其他包括低聚糖和其他多糖。
估计净碳水化合物：
饱和脂肪含量低。
零反式脂肪。
