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鳄梨早餐三明治

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鳄梨早餐三明治

时间

烹饪时间
5 分钟
不活跃时间
- 分钟
准备时间
5 分钟

食材

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说明

  1. 在中火上放置一个不粘锅。加热时,将鸡蛋分别打入锅中,煎至个人喜好。
  2. 当鸡蛋煎制时,将鳄梨切成两半并去核。将鳄梨内部舀入一个小碗中,用叉子捣碎直到没有大块鳄梨。
  3. 烤英式松饼,然后在每片上均匀涂抹约1/2汤匙。接下来,均匀分配捣碎的鳄梨到两片上。
  4. 将一片熟食风格的鸡胸肉和一个鸡蛋放在英式松饼上。上菜并享用。

营养成分

份量

2 切片

每份的量

卡路里

433

% 每日摄入量 *

总脂肪 30.6g

饱和脂肪 8g

反式 脂肪

胆固醇 291毫克

741毫克

总碳水化合物 23.9g

膳食纤维 7.5g

总糖

蛋白质 18.4g

维生素D

91毫克

3毫克

734毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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