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科布色拉

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科布色拉

时间

烹饪时间
25 分钟
不活跃时间
- 分钟
准备时间
15 分钟

食材

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说明

  1. 如果你没有煮熟的鸡胸肉,可以在烤箱中加盐和胡椒粉烤至160F/71C。大约在350F/175C下烤25分钟。
  2. 将鸡蛋煮沸约12分钟(取决于鸡蛋是冷的还是室温的)。煮熟后,用冷水剥皮。
  3. 用平底锅、空气炸锅或烤箱根据喜好煮熟培根。根据烹饪方法,大约需要10-20分钟。
  4. 将所有配料切成一口大小的块,放入碗中(传统上,每种配料都会排成一排,看起来更漂亮),然后上桌。

营养成分

份量

400 G

每份的量

卡路里

578

% 每日摄入量 *

总脂肪 38.4g

饱和脂肪 8.6g

反式 脂肪 0g

胆固醇 308毫克

1128毫克

总碳水化合物 12.8g

膳食纤维 6.8g

总糖 4.3g

Includes 0g Added Sugars

蛋白质 46.9g

维生素D 4 IU

72毫克

3毫克

1182毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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