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煎饼香肠咬

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煎饼香肠咬

时间

烹饪时间
20 分钟
不活跃时间
- 分钟
准备时间
5 分钟

食材

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说明

  1. 预热烤箱至350度。
  2. 喷洒松饼模具上食用油,备用。
  3. 将松饼粉和水混合。搅拌均匀。(不要过度搅拌,否则面糊不会膨胀!)
  4. 将香肠切成小块。
  5. 将香肠的3/4混入面糊中搅拌均匀。
  6. 将面糊均匀倒入12个松饼模具中。
  7. 在松饼上撒上剩余的1/4香肠块。
  8. 在350度下烘烤约20分钟,或者中间熟透。
  9. 搭配糖浆一起享用!

营养成分

份量

3 咬伤

每份的量

卡路里

320

% 每日摄入量 *

总脂肪 10g

饱和脂肪 3g

反式 脂肪 0g

胆固醇 20毫克

764毫克

总碳水化合物 32g

膳食纤维 5g

总糖 4g

Includes 0g Added Sugars

蛋白质 25g

维生素D 0 IU

43毫克

3毫克

0毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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