Prospre App Icon

在 Prospre 中打开食谱

在定制膳食计划中使用它

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre:膳食计划

基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

自由的

App install QR Code

吐司上的烟豆

添加到食物日志:

吐司上的烟豆

时间

烹饪时间
- 分钟
不活跃时间
- 分钟
准备时间
5 分钟

食材

在 AmazonFresh 上购买食材

说明

  1. 在小锅中加热油,加入洋葱、辣椒,煮软,大约10-15分钟。将一半的大蒜捣碎,加入锅中,再加入番茄、红椒粉、醋、豆子、糖和适量的调味料。煮沸,煮10-15分钟,或稍微减少和浓缩。
  2. 烤面包,涂抹剩余的大蒜并滴上少许油。将豆子舀在面包上,再滴上少许油,撒上香菜。

营养成分

份量

1 片

每份的量

卡路里

319

% 每日摄入量 *

总脂肪 9.2g

饱和脂肪 1.5g

反式 脂肪

胆固醇

512毫克

总碳水化合物 48.1g

膳食纤维 14.2g

总糖 7.4g

蛋白质 13.2g

维生素D

151毫克

5毫克

661毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

最近的帖子

Prospre Brand Logo
附属披露:作为亚马逊合作伙伴,我们可以从 Amazon.com 的合格购买中赚取佣金。
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.