豆腐和彩椒炒

食材

• 菜籽油 (2 tsp)
• 玉米淀粉 (7 G)
• 豆腐 (0.25 堵塞)
• 洋葱 (0.24 杯子)
• 青椒 (0.25 杯子，切碎)
• 红辣椒 (0.25 杯子，切碎)
• 蒜 (0.5 丁香)
• 橙汁 (0.25 杯子)
• 酱油 (1 汤匙)
• 醋 (0.5 汤匙)
• 红糖 (0.5 茶匙解压)
• 糙米 (0.5 杯子，煮熟的)

说明

1. 在一个大的不粘锅中，用中火加热1茶匙油。
2. 将4克玉米淀粉和切碎的豆腐放入碗中，搅拌均匀。将豆腐加入锅中煮至金黄色。
3. 在一个碗中混合3克玉米淀粉和橙汁。
4. 在同一个不粘锅中，用中火加热1茶匙油，加入洋葱、彩椒和大蒜炒5分钟。
5. 将玉米淀粉和橙汁混合物加入锅中，然后加入酱油、醋和红糖，煮沸。加入豆腐和米饭搅拌均匀。享用。