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金枪鱼三明治

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金枪鱼三明治

时间

烹饪时间
- 分钟
不活跃时间
- 分钟
准备时间
10 分钟

食材

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说明

  1. 打开并沥干金枪鱼,然后放入碗中。用叉子彻底捣碎,使其成为尽可能小的碎片。
  2. 将芹菜切成薄片。
  3. 将芹菜、柠檬汁、蛋黄酱和适量的盐和胡椒加入碗中。彻底搅拌均匀。
  4. 可选择在组装三明治之前将面包烤一下,然后上菜。

营养成分

份量

1 三明治

每份的量

卡路里

275

% 每日摄入量 *

总脂肪 6.4g

饱和脂肪 1.2g

反式 脂肪

胆固醇 33毫克

655毫克

总碳水化合物 30g

膳食纤维 4.4g

总糖 3.9g

蛋白质 24.6g

维生素D

129毫克

3毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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