素食法吉塔碗

食材

• 青椒 (1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia))
• 洋葱 (1 小的)
• 橄榄油 (1 tsp)
• 玉米 (1 small ear (5-1/2" to 6-1/2" long))
• 米 (0.5 杯子，煮熟的)
• 黑豆 (0.5 杯子)
• 蒜粉 (1 茶匙)
• 辣椒粉 (0.5 茶匙)
• 辣椒 (0.25 茶匙)
• 牛油果 (0.5 国家环境局服务)
• 青柠汁 (10 G)

说明

1. 根据需要煮饭和冲洗豆子。
2. 在一个不粘锅中，用中火加热油，加入切碎的辣椒和洋葱。将玉米切下来加入锅中。加入大蒜粉、辣椒粉和红椒粉。煮约10分钟。
3. 当锅中的混合物煮熟后，放在碗里的米饭上面，然后加上鳄梨片和酸橙汁。